okołotreningowe są najważniejsze, więc powinny być "normalne". Od uzupełniania wypadających posiłków jest gainer, przy takich proporcjach braków mutant mass lub mass activator. A tak poza tym to coś mało masz tych kcal na masę.
zrob sobie cyklon jeden z tego -1x gaspari nutrition "size on"-po treningu -1x gaspari nutrition 250 przed treningim, chodzi zapewnoe o SP -1x mutant mass 15lb-wg brakow -1x NOS (180 tab)-mozesz dodawac do SP przed treningiem, jak pompka bedzie slaba po SP 2-3 kapsy co masz na mysli zazebic z koksem? osobiscie dokupilemb jeszcze mono.
[...] masz duzo fajnych przepisow Kolacja: platki owsiane tutaj zjedz twaróg + oliwa z oliwek serki ser twarogowy co do odzywek to zostaw mutant masa ( pij po treningu ) i omegi wg. dawkowania na opakowaniu, reszte sprzedaj i kup kreatyne mono
Ja znam kolesia który mówi że ma dietę, a się go pytam co je a on na to, że "kilogram twarogu dziennie" %-) Może lepiej jakiś mutant mass heh i popijać między posiłkami? nie wiem, jak dla mnie to masz coś z dieta, dieta to nie znaczy że ma być mało hehe to może też być w chyj dużo :D Zmieniony przez - Vladimir_Volkoff w dniu 2012-05-19 15:07:57
Jeżeli w takim razie braki w diecie wystepuja to kup,w zależnoiści od tego czego brakuje, białko np Matrix,lub gainera może to być np. Mutant, Monster mass , Up your mass. jeżeli chodzi o stacka czy NO boostra to też masz w czym wybierać, może to być nitro jeżeli byłeś z niego zadowolony. Do tych dobrych możesz też zaliczyć Shocka,no-xploda,Hors [...]
A takie małe pytanko - jeśli nie mieśnie to może złapałeś trochę tluszczu? Nie? No to mimo "diety" nie miałeś nadwyżki kalorycznej. Wszystko zużywałes na bieżąco. I , za przeproszeniem, weź mi tu nie ******l że masz taki metabolizm. Ja też mam szybki, i co? Rosnę. Jak dużo jeść? Jedz cały dzień, na przemian posiłki i gainer (co ok. 3 [...]
KA też średni zakup.Poza tym nie ma czegoś takiego jak słabsza/mocniejsza kreatyna jak masz kasę to dobry stack jak już. Nawet 1 porcja dziennie styknie. Przykładowo Nox Stac od PVL'a. tej samej firmy Mutant Mass, dobrej jakości gainer. białko kup jak amsz braki w diecie. podstawa to jeszcze witaminy, zma się przyda. i starczy. jakbyś chciał [...]
[...] ma porownania do poprzednich wersji. pomysl o tight, scorch lub lipo pack z treca. deca stack jest juz zbedna do tego zestawu, horse wystarczy. z bcaa wez activlab triubulus zbedny jesli masz ponizej 25lat to kasa w bloto. gdzie dasz rade to ogranicz spożycie łowickiego i mutant massa-na korzysc naturalnych posilkow. nitrotech tylko po treningu.
mutant mass dla mnie zajeżdża zbożem i ma za dużo tłuszczu i błonnika, po treningu jak wypiłem kiedyś120g to nie chciało mi się jesć przez 2h. Zwykły gainer albo bulk - jak redukujesz wystarczą. Jak chcesz wypas to masz kombajny potreningowe, ja mam teraz z big zone'a
[...] nic innego jak jedzenie w proszku, nie lepiej zjeść coś normalnego ? Koledzy dając Ci taka rade poszli na łatwizne, że się tak wyrażę, no chyba że nie masz możliwości, chęci do jedzenia to wtedy możesz się nim wspomóc. Osobiście polecam mutant mass, w większości gainery różnią się smakiem. Zmieniony przez - krupczata w dniu 2014-05-28 15:56:38
[...] 36 -Klata:90 -Udo:- -Talia:90 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, masa na klate, barki 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mutant mass 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 17 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Szybko chudne, szybki metabolizm 10 [...]
[...] tauryna zma hmb witaminy wszytko mozesz brac czy poszczegolne srodki dzialaj czy nie to druga sprawa ale jak chcesz to bierz. rada ode mnie: kup gainer(up your mass, mutant mass, nawet bg600 lub inny) do tego jak chcesz/masz braki w diecie bialko i to wszytstko... chcesz powydawac troche wiecej pieniazkow kup: zma jeszcze malo? kup [...]
15 lat na siłowni, przerwa, to można wnioskować, że ogarnięte podstawy wszystkie masz, zresztą jak sam piszesz "białko+ mutant mass na ewentualnie braki w diecie", więc też można wnioskować, że dieta ogarnięta, tylko pytanie po co od razu zakupujesz pół szafki suplementów, na taki powrót na pierwsze pół orku wystarczą same podstawy, typu witaminy [...]
[...] 4 .WYMIARY: -Biceps: 31 -Klata: 88 -Udo: 43 -Talia: 75 5 .STAZ NA SILOWNI: rok z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: nabranie masyy 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mutant mass , gajner nie pamiętam nazwy 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: miesięcznie ok 100-200 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]
1. MUTANT MASS 2. Unieversal Storm 3. Vita min multiple sport 4. Universal Shock Therap moze byc poma po poszczeglnych preparatach - to kwestia indywidualna dolozysz po jednej serii po 12 - 15 powt na koniec wybranego cwiczenia, + dobra technika i pompa masz wypas bez supli nawet